Le classi di Pilates Matwork si svolgono a corpo libero puro oppure con l’ausilio di piccoli attrezzi come le fitball, le softball, gli elastic band, i ring e i roller. In questo video vedrai un assaggio di una lezione di Pilates con il Roller.
Che cosa è il Roller? è un attrezzo cilindrico ottimo per esercizi di propriocezione, rinforzo muscolare, concentrazione ed equilibrio. Grazie a questo stupendo attrezzo possiamo lavorare in profondità, migliorando la tonicità e la risposta muscolare nella nostra vita quotidiana.
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