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Nel seguente video potrai eseguire insieme a Mariarosaria una sequenza per il rinforzo dell’addome. Attraverso il Metodo Pilates possiamo rendere più forte, flessibile e consapevole il nostro corpo. Il rinforzo dell’addome (core), come in questo video, è uno degli obiettivi del Pilates. Rinforzando la catena addominale più profonda aiutiamo la nostra schiena ad essere più forte e più è sana la nostra colonna vertebrale più tutto il corpo è sano.
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