Double e Single straight leg stretch e Double e Single leg stretch Sono esercizi utili per il rinforzo dell’addome. Si sviluppa la stabilizzazione di tali muscoli concentrandosi sulla stabilità mantenendo il tronco e il bacino assolutamente fermi mentre si muovono gli...
La GINNASTICA POSTURALE è un allenamento completo e trasversale; propriocezione, mobilità articolare, rinforzo e resistenza muscolare, coordinazione ed equilibrio, questo significa praticare in modo corretto e costante la ginnastica posturale. È una ginnastica che non...
In questo video Giulia vi racconta la nascita e le caratteristiche di REFORMER, un attrezzo duttile e utile per l’allenamento. Le lezioni individuali di PILATES con il REFORMER possono essere adatte sia per chi vuole avvicinarsi al metodo Pilates sia per chi...
Prendersi cura di sé vuol dire anche amare il proprio corpo. Per amare il nostro corpo dobbiamo ascoltarlo, guidarlo, capire quando è il momento di muoversi e quando il momento di fermarsi. Per noi la pratica vuol dire questo.
Durante il mese della Psicologia la Dott.ssa Giulia Bruschetini, psicologa e psicoterapeuta, apre le porte del suo studio dal 18 al 23 ottobre per un colloquio psicologico gratuito. Per informazioni e prenotazioni contattare: 3201128798
La gravidanza è un grande e potente movimento che porta il corpo a cambiare, ad ammorbidire le sue articolazioni, ad ampliare le sue forme per permettere ad un altro essere umano di crescere dentro di sé e di venire poi alla luce. Perché non assecondare il corpo in...
