Martina ti aspetta per praticare insieme
ogni LUNEDI’ e MERCOLEDI’ ore 18:00
ANUKALANA è un approccio fluido e morbido nel quale è il respiro a guidare i movimenti e le sequenze di yoga stesse.
Questo modo di praticare è sicuro ed è per tutti: vi è un’attenzione specifica sulle giunture del corpo e vengono rispettate le caratteristiche fisiche di ognuno.
Anukalana è adatto sia per pratiche dinamiche sia per quelle più dolci.
A fine della lezione vi sarà un rilassamento guidato volto a favorire l’assorbimento degli effetti della pratica ed un rilascio completo delle tensioni, fisiche e psichiche.
Questo corso si propone di accompagnare le persone lungo un cammino per la propria crescita personale, attraverso il quale maturare una maggiore consapevolezza di se stessi ed armonizzare l’equilibro mente-corpo.